10月23日12时51分
我们迎来“霜降”节气
秋将去，冬渐近
天气将由凉转寒
就全国平均而言
此时到立冬
是一年之中气温下降速度最快
昼夜温差最大的时节
霜降习俗——品霜柿
我国很多地区
都有在霜降吃柿子的习俗
霜降习俗——登高
古诗有云
霜叶红于二月花
霜降过后
枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下
开始漫山遍野地变成红黄色
如火似锦，非常壮观
当此时节，登高望远
美景尽收眼底
霜降习俗——赏秋菊
古有“霜打菊花开”之说
赏菊花
成为了霜降这一时节的雅事
菊被古人视为“候时之草”
是生命力的象征
霜降时节正是秋菊盛开的时候
我国很多地方在此时举行菊花会
赏菊饮酒
以示对菊花的崇敬和爱戴
霜降养生——衣
深秋时节，风大转寒
脖子是寒气入侵的主要位置
很多人到了换季的时候就会咳嗽、嗓子发炎
出门别忘了戴一条保暖的围巾
每天用热水泡脚20分钟
可有效疏通足部经脉
帮助血液循环
预防手脚冰凉
霜降养生——食
霜降到来，天气变冷
饮食宜温和
少吃辛辣、刺激和寒凉的食物
更不建议大鱼大肉
应以健脾润燥的食物为主
如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等
多吃新鲜果蔬，多喝开水
调养脾胃是关键
霜降养生——运动
霜降养生——情绪
晚秋时节，草枯叶落
是一年中情绪较易低落的时节
可以找点自己平时感兴趣的事情
来转移注意力
在晴朗的天气享受一下“光合作用”
也是个不错的选择
转眼已入深秋
当呼出的气息渐渐起雾
一层薄薄的白霜
拥抱着大地的每一个黎明
打个电话
问候下爸妈
“天凉了，记得加件衣服”
监制：王薇
策划/制作：吴双
