央广网南京3月12日消息（记者顾炀威）日常生活中，用久了的水壶内壁有斑斑点点的水垢，不好清理，平时喝水也不可避免会喝到水垢。有人担心，长期喝带有水垢的水会得肾结石，水垢是怎么形成的？如何预防肾结石？肾结石该如何治疗？在第二十个世界肾脏日来临之际，央广网记者邀请南京鼓楼医院泌尿外科主任医师纪长威为大家科普解答。

记者：水垢是怎么形成的？

纪长威：水壶里的水垢是由水中的钙镁离子和碳酸氢盐在烧水过程中共同作用产生的，主要成分是碳酸钙和氢氧化镁。一般来说，水中钙镁离子的含量越高，水的硬度就越大，这就是我们常说的“硬水”。

当水的硬度超过约200mg/L时，就会导致水厂、输配水系统、管网和水壶等产生水垢。温度越高，水垢的形成速度也越快，这也是为什么烧热水后更容易产生水垢。

记者：喝带水垢的水，会得肾结石吗？

纪长威：有研究显示，喝硬水可能会稍微增加尿液中的钙含量，而这可能是肾结石形成的一个风险因素。然而，目前的研究并未发现生活在硬水区域的人们有更高的肾结石发病率。因此，对于大多数人来说，饮用硬水不太可能直接导致肾结石。相反，如果喝水少，且摄入过多的肉类，泌尿系统结石的风险会更高。

记者：如何预防肾结石？

纪长威：保证充足的水分摄入，成人每日应饮水约2升（约8杯），尤其是在夏季或运动后，应适当增加水分摄入。注意饮食平衡，避免过量摄入动物蛋白、钠盐和高草酸食物，多吃富含纤维的水果和蔬菜，保持饮食的多样性。适量摄入钙，虽然钙的摄入与肾结石有关，但适量的钙摄入对骨骼健康至关重要。建议通过饮食获取钙质，而非补充剂。定期体检，如果家族中有肾结石病史，建议定期进行泌尿系统的检查，及时发现潜在问题。保持健康体重，肥胖与肾结石的发生有一定关联，保持健康的体重有助于降低风险。

记者：出现什么症状需要及时就诊？

纪长威：如果你在日常生活中突然出现剧烈的腰部或腹部疼痛；尿中出现血液或颜色异常；尿频、尿急伴随明显疼痛；有恶心、呕吐等伴随症状，建议前往正规医院及时就医。

记者：肾结石该如何治疗？

纪长威：通常包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括增加水分摄入、控制饮食等，帮助小结石自然排出。对于较大的结石，可能需要前往正规医院通过体外冲击波碎石术或输尿管镜碎石术等方法进行治疗。