央广网乌鲁木齐3月21日消息（记者吴卓胜 乌鲁木齐台记者王欢）今天是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，远离慢病”。20日，乌鲁木齐市第四人民医院将义诊活动搬进社区，不少百姓前来咨询关注自己的睡眠问题。
在乌鲁木齐天山区东门街道社区卫生服务中心，第四人民医院睡眠科和老年病科的专家正在为市民分析睡眠问题。79岁的白金花和老伴都有睡眠障碍，她说：“以后白天少睡觉，晚上多睡。我是每天晚上吃上半片安定，可能十一点钟就关灯了，到五点来钟醒来，就不好好睡了。这样持续一年了。”
专家介绍，睡眠疾病与慢性病的发生发展密切相关，成为老年群体的一大健康隐患。乌鲁木齐市第四人民医院老年科主任成建芬说：“我们有很多病人来就是睡眠不好，有的是有长期的慢性病，有高血压、糖尿病或者有些癌症，还有一些脑梗引起的睡眠障碍。长期睡不好觉的时候，心脏病还有高血压这种疾病加重，睡眠杀手就是衰老、记忆力差了、生活质量差了。”
研究显示：每晚睡眠时间小于6小时的人，患感冒的几率增加4倍；小于7小时会使肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、抑郁症、死亡等风险增加。成建芬建议，对于睡眠问题要及早重视：“老年人出现了睡眠的问题，入睡困难了，早早就醒了。首先保持卧具衣服是整洁状态，第二灯光是柔和的，再有可以喝一杯牛奶，如果经过方方面面的调整还是不行的时候，适当的用一些中成药，改善睡眠的药。如果还是不行就可以到医院来，接受正规的检查，在医生监控下用药。”
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曹宇
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世界睡眠日;义诊
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